Apfelmisú-Dessert leckeres Rezept für ein paar DietPoints
Home Starter Blog Home Starter Blog Apfelmisú Dessert Share Apfelmisù Dessert Heute begeben wir uns auf die Wiederentdeckung eines Klassikers der Konditorei, des Tiramisù, das in einer gesunden und nährstoffreichen Weise neu erfunden wurde. Dieses Rezept verwandelt das Tiramisù in einen Triumph des Wohlbefindens: Der traditionelle Löffelbiskuit macht Platz für Vollkornbrot, wodurch jeder Bissen mit wertvollen Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien angereichert wird. Anstelle von Mascarpone wird hier natürlicher Sojajoghurt verwendet, der leicht und reich an Milchsäurebakterien und pflanzlichen Proteinen ist, eine perfekte Alternative für Veganer und Laktoseintolerante. Die Äpfel, der Kern dieser Kreation, sind eine Fundgrube an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitaminen, insbesondere Vitamin C, ein wahrer Segen für das Immunsystem. Zimt, mit seinem warmen und würzigen Aroma, ist nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern trägt auch zur Verbesserung der Gesundheit bei, dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Jede Zutat wurde nicht nur wegen ihres unverwechselbaren Geschmacks, sondern auch wegen ihres Nährwerts sorgfältig ausgewählt. Das Ergebnis ist ein Dessert, das nicht nur den Gaumen befriedigt, sondern auch ein wertvoller Verbündeter für unsere Gesundheit wird, was beweist, dass Essen gleichzeitig eine Quelle des Glücks und eine Grundlage für das körperliche Wohlbefinden sein kann. Dieser Nachtisch ist nicht nur eine Delikatesse für den Gaumen, sondern auch ein Ausdruck der Kunst, sich selbst durch bewusste und vorteilhafte Ernährungsentscheidungen zu pflegen. Ein kulinarisches Abenteuer, das den Geschmack betont, ohne die Bedeutung einer ausgewogenen und respektvollen Ernährung für unseren Körper zu vergessen. Apfelmisù Rezept Rezept für 2 Portionen DietPoint: 2 pro Portion Zutaten: 2 Vollkornbrot (Toasttyp) 150 gr Natursojajoghurt 2 Äpfel, geschnitten und gehackt Ein Ei Ein Stück Butter Zimt Milch (eine kleine Menge) Flüssigsüßstoff (optional) Zubereitung: Vorbereitung des Eintauchgemischs: Schlagen Sie das Ei mit reichlich Zimt und etwas Milch, um ein Eintauchgemisch für das Brot zu erstellen. Zubereitung der Äpfel: Geben Sie ein Stück Butter in die Pfanne (oder ein wenig Wasser) und fügen Sie die geschnittenen Äpfel hinzu. Lassen Sie sie für etwa 5-10 Minuten weich werden, fügen Sie etwas Wasser hinzu, um eine cremige Mischung zu erstellen. Fügen Sie während des Kochens auch Zimt zu den Äpfeln hinzu. Zubereitung des Joghurts: Wenn Sie möchten, süßen Sie den Sojajoghurt mit etwas Flüssigsüßstoff und mischen Sie ihn, bis er cremig wird. Zubereitung des Brotes: In einer anderen Pfanne verteilen Sie ein wenig Öl und tauchen Sie die Brotscheiben in das Ei-Zimt-Gemisch. Kochen Sie das Brot in der Pfanne, bis es golden und leicht knusprig wird. Zusammenstellung: In einer Auflaufform oder einem Förmchen erstellen Sie eine Schicht Joghurt, dann fügen Sie das eingeweichte Brot und eine Schicht gekochter Äpfel hinzu. Bestreuen Sie mit Zimt. Wiederholen Sie die Schichten, bis die Zutaten aufgebraucht sind, und beenden Sie mit einer Schicht Äpfel und Zimt. Ruhezeit: Lassen Sie es im Kühlschrank ruhen, vorzugsweise über Nacht, damit sich die Zutaten gut vermischen. Bleiben wir in Kontakt Facebook Instagram Rezept Apfelmisú-Dessert leckeres Rezept für ein paar DietPoints Januar 24, 2024/Waiter Lesen 4 Leichte Sommer-Salate: Einfache Und Schnelle Rezepte Januar 1, 2024/Waiter Lesen Important Links Haftungsausschluss Privacy Policy Cookie Policy Impressum Contact Info@mydietpoint.com Kundenservice +39 328 945 5939 Diet Academy Gbr Kreuzlinger str 12 – 78462 Konstanz – Deutschland © 2024 Diet Academy GBR
4 Leichte Sommer-Salate: Einfache Und Schnelle Rezepte
Home Starter Blog Home Starter Blog Share 4 Leichte Sommer-Salate Einfache Und Schnelle Rezepte Salate haben viele Vorteile für unseren Körper und versorgen uns mit essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Hier sind 5 Vorteile des Essens von Salaten im Sommer: Hydratation: Salate bestehen hauptsächlich aus frischem und knackigem Gemüse, das reich an Wasser ist. Salate im Sommer zu essen hilft, den Körper hydratisiert zu halten und der durch hohe Temperaturen verursachten Dehydration entgegenzuwirken. Essentielle Nährstoffe: Salate sind eine reichhaltige Quelle von Vitaminen, Mineralien und essentiellen Antioxidantien für das Wohlbefinden unseres Körpers. Der Sommer bietet eine breite Palette von frischem Gemüse wie Tomaten, Gurken, Salat und Spinat, die eine große Menge an Nährstoffen liefern. Gewichtskontrolle: Salate haben oft einen niedrigen Kaloriengehalt und sind reich an Ballaststoffen. Der Verzehr von Salaten im Sommer kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren, da man sich satt fühlt, ohne zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Darüber hinaus fördern die in Gemüse enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung und die Darmregelmäßigkeit. Herzgesundheit: Das Essen von Salaten im Sommer kann die Herzgesundheit fördern. Grünes Blattgemüse wie Spinat und Rucola ist reich an Nitraten, die dazu beitragen können, den Blutdruck zu senken. Darüber hinaus helfen die in Gemüse enthaltenen Antioxidantien, Entzündungen zu reduzieren und das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern. Immununterstützung: Im Sommer kann der Körper anfälliger für Infektionen und saisonale Krankheiten sein. Salate, die reich an frischem Gemüse sind, liefern eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, die das Immunsystem stärken und dem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen und eine allgemein gute Gesundheit zu erhalten. Entdecken Sie diese köstlichen Rezepte für leichte Sommersalate: einfach, schnell und vor allem leicht! Quinoa-Avocado-Salat: Eine Mischung aus Geschmack und Gesundheit 9DP Zutaten: 50g Quinoa 50g einer reifen Avocado 10 Kirschtomaten Saft von 1 Zitrone 5g natives Olivenöl extra, Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Koche die Quinoa gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Lass sie abkühlen. Schneide die Avocado und die Kirschtomaten. Vermische alle Zutaten, würze sie und serviere den Salat Hähnchen-Apfel-Salat: Geschmack und Knusprigkeit 5DP Zutaten: 200g Hähnchenbrust 1 Apfel Kopfsalat 20g Mandeln 5g natives Olivenöl extra, Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Grille das Hähnchen. Schneide den Apfel in Scheiben und hacke die Mandeln. Vermische alle Zutaten, würze sie und serviere den Salat. Kichererbsen-Thunfisch-Salat: Ein Sommerklassiker 1DP Zutaten: 200g vorgekochte Kichererbsen 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 1 Gurke Saft von 1 Zitrone 5g natives Olivenöl extra, Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Mische die Kichererbsen, den Thunfisch und die in Würfel geschnittene Gurke. Würze nach Belieben und serviere den Salat. Gib hier deine Überschrift ein Zutaten: 1 Gurke 200g Kirschtomaten 1 rote Zwiebel 100g leichte Feta Schwarze Oliven nach Belieben (maximal 100g) 5g natives Olivenöl extra, Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: Schneide die Gurke, die Kirschtomaten und die Zwiebel. Vermische diese Zutaten mit dem zerbröckelten Feta und den Oliven. Würze nach Belieben und serviere den Salat. Bleiben wir in Kontakt Facebook Instagram Rezept Uncategorized Alle Bewussten Ernährungstrends Für 2024 Januar 22, 2024/Waiter Lesen Einführung In Das MyDietPoint WW Punktesystem Januar 19, 2024/Waiter Lesen Important Links Haftungsausschluss Privacy Policy Cookie Policy Impressum Contact Info@mydietpoint.com Kundenservice +39 328 945 5939 Diet Academy Gbr Kreuzlinger str 12 – 78462 Konstanz – Deutschland © 2024 Diet Academy GBR
